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商品説明
7秒間という短い時間で、いつでもどこでも気軽に取り組める健康法を紹介。腹筋や太もものシェイプアップから、骨盤矯正、肩こりや腰痛の解消、冷えの予防、目覚めや快眠のサポートまで、さまざまな効果の運動が満載。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
湯浅 景元
- 略歴
- 〈湯浅景元〉1947年名古屋生まれ。東京教育大学(現・筑波大学)大学院体育学研究科修士課程修了。医学博士。中京大学体育学部教授。著書に「これならできる簡単エクササイズ」など。
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