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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2007.11
- 出版社: 講談社
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-214241-0
紙の本
諸星和己のスロースタイル・ダイエット PLAY WORK N.Y.発!
やりたくない時はやらなくてもいい? 諸星和己が実践中の、好きな音楽に合わせて楽しくできるトレーニングを公開! 諸星式エクササイズの極意のほか、筋力トレーニングから、クール...
諸星和己のスロースタイル・ダイエット PLAY WORK N.Y.発!
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商品説明
やりたくない時はやらなくてもいい? 諸星和己が実践中の、好きな音楽に合わせて楽しくできるトレーニングを公開! 諸星式エクササイズの極意のほか、筋力トレーニングから、クールダウンストレッチまでを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
内容紹介
2007/11/14 17:30
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投稿者:講談社 - この投稿者のレビュー一覧を見る
脅威の体脂肪率7%を維持する、諸星和己の実践ダイエットトレーニング本。“スロー”にすれば、体が変わる!!……変わらないかもしれない!? だけど、必ずやりたくなる“諸星式・やせるトレーニング”の全貌が知りたい人は、この本を見よ! 付属のDVDではかーくん自身がモデルとなり実演指導をしています。
また本書では、“健康的に、美しく、いかにボディバランスを保つか”。この言葉をモットーに、基礎である「筋力トレーニング」「エアロビクササイズ」「クールダウンストレッチ」を紹介。難しい動きは一切なく、腹筋や腕立て伏せなど、誰もが知っていることから始められるようになっています。さらには、好きな音楽に合わせてトレーニングを行うという新提案も! これまで三日坊主で終わっていた人も、その楽しさ&手軽さに毎日やりたくなってしまうこと間違いなし。時代はハードからスローへ。確実に変化を遂げています!
諸星和己プロフィール〜
もろほしかずみ●1970年8月12日生まれ。静岡県出身。元光GENJIのメンバーとして活躍後、ソロとしてデビュー。2001年からはNYに在中しており、日本と往復する日々を送っている。http://www.ka-kun.com