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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2008.9
- 出版社: 宝島社
- サイズ:19cm/269p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7966-6095-2
紙の本
45分で強い自分になろう CDで自信獲得 基礎トレーニングは5分。怯える自分よ、さようなら!
1日に45分でできる自信回復プログラムを紹介。自信強化トレーニング、付属CDの視聴、エクササイズの3ステップで、恐れや絶望のスイッチをオフにし、強い自信とモチベーションを...
45分で強い自分になろう CDで自信獲得 基礎トレーニングは5分。怯える自分よ、さようなら!
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商品説明
1日に45分でできる自信回復プログラムを紹介。自信強化トレーニング、付属CDの視聴、エクササイズの3ステップで、恐れや絶望のスイッチをオフにし、強い自信とモチベーションを生み出すノウハウを伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
過去は過ぎ去った。いろいろあったのかもしれない。でも「それがどうした」。
2009/01/04 00:58
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:セカンド・プラン 「ミリオネア サイド」 - この投稿者のレビュー一覧を見る
目標達成のためのアプローチには二つある。
一つは「達成のために今何をすべきか」というステップ型。
もう一つは「将来達成しているとしたら、今何をしているか」という視点、ハイパーリンク型。
本書は、ハイパーリンク型の方法が中心だ。
「自信があるとしたら、今、どう感じるか」を起点に、結果から原因を作っていく手法が惜しげもなく、披露されている。
中心に流れるコンセプトは「人は習慣的に実践しているものになる」だ。
自信を持つことさえ、一つのスキルであるというスタンスは実にユニークだ。
「自分の中の批評家の声は、いったい、体のどこから聞こえてきますか。」と問いかける習慣や「毎日20分間笑う」習慣などなど、楽しさ満載。
45分かどうかは別にして、たしかに、強い自分に出会える逸品である本書の第一の問いかけは「あなたは持てる力をめいっぱい発揮しているだろうか?」から始まる。
過去の経験が力をセーブすることを習慣にし、準備の大切さを心配という形で自分に迫ってくる。そんな時、本書を読み解いけば「予想外を楽しむコツ」「必要なものは進むにつれて全部見つかるから大丈夫」「心配御無用、まもなくそっくり過去になる」「やる気のトランスファー」などなどが、その答えになるからありがたい。
「あなたの内なる声のありかを突き止めます。”私の内なる声はどこか?”と自問して、声が聞こえてくる場所を見つければいいのです。次に完全に自信があればあなたの声がどんなふうに聞こえてくるか想像してください。」「不快な気分の時は、私にどんなメッセージを送ろうとしているのか?と自分の感情から学ぶ」など自分を見つめ直すヒントが満載された本書の中で紹介されている次の言葉が印象的だった。
「何が目に入るかは、何を探し求めているかで決まる」そして「私は未来に関心がある。なにしろ、そこで残りの一生を過ごすのだから」
紙の本
自己肯定感が大切であること書かれていると思いました。
2020/11/21 00:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まお - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者はデイヴィッド・ボウイさんなど有名人を相手にしているカウンセラーとして、英国では有名な方です。そんな方のHowTo本が日本語版が読めるとあり、著者の「7日間で人生を変えよう」と共に購入。自己肯定感を向上させるための内容で、付録のCDでは良い状態を思い浮かべるよう誘導があったり、左右の耳に別々のメッセージが聞こえたりします。「7日間で人生を変えよう」の付録CDと内容は似ていると思います。