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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2010.9
- 出版社: フォレスト出版
- サイズ:21cm/110p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-89451-415-7
紙の本
1分!脚とじダイエット 立ち方・歩き方・座り方を変えるだけで全身がやせる!日常生活でできる!
著者 有吉 与志恵 (著)
あなたは脚を閉じて座っていますか? コンディショニングトレーナーである著者が、内転筋を鍛えてやせる「脚とじダイエット」を紹介。日常生活でできるエクササイズやモニター日記、...
1分!脚とじダイエット 立ち方・歩き方・座り方を変えるだけで全身がやせる!日常生活でできる!
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商品説明
あなたは脚を閉じて座っていますか? コンディショニングトレーナーである著者が、内転筋を鍛えてやせる「脚とじダイエット」を紹介。日常生活でできるエクササイズやモニター日記、Q&Aなどを収録。【「TRC MARC」の商品解説】
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書店員レビュー
人生の半分以上下半身...
ジュンク堂書店新潟店さん
人生の半分以上下半身デブな体型で生きている私。
ジーンズとか太ももでせき止められて腰まで上がってこなかったり。
ところが!先日はなまるマーケットにこの著者が出演し、太ももやふくらはぎの太い原因は内ももの筋肉『内転筋』が衰えているのが原因だと言っていて、物凄く納得!!
衰えている人は両ひざをくっつけて椅子に座ってもすぐ脚が開くそうで、私も昔からそうだった…
更にひざが痛くなることまで的中!!ヒアルロン酸不足か?皇潤か!?と思ってたけど筋肉の問題だったのね…
で、本に載っている基本エクササイズのクルクル・トントンを岡江・薬丸と一緒にしたら、テレビの前でやっただけなのにいきなりひざの高さが変わっちゃって、「ウォー!!すごーい」と本気で叫んでしまった!
この著者のダイエット本なら賭けに出ていいと思う。
実用書担当Y