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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2011.6
- 出版社: 阪急コミュニケーションズ
- サイズ:19cm/155p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-484-11212-1
読割 50
紙の本
今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
著者 内山 真 (監修)
5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法を...
今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
今度こそ「快眠」できる12の方法
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商品説明
5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。【「TRC MARC」の商品解説】
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