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商品説明
薬やサプリに頼らず、自力で健康になる方法とは? 「11の本能」を呼び覚まして、体も心も若返らせる生活術を紹介。「舌出し運動」「1日1食半」「15秒筋トレ」「沈思黙考」など、日常でムリなくできる実践法が満載。【「TRC MARC」の商品解説】
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