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商品説明
3分間速く歩き、3分間ゆっくりと歩く。それを交互に繰り返すだけ。子どもからお年寄りまで、運動が苦手な人でも、やせやすく美しい体型になる効果がある「インターバル速歩」の実践法を紹介する。コピーして使う記録表つき。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
能勢 博
- 略歴
- 〈能勢博〉1952年京都府生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学大学院医学系研究科教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)。著書に「人は山を目指す」など。
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