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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2014/02/21
- 出版社: メディカルトリビューン
- サイズ:19cm/170p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-89589-438-8
読割 50
紙の本
ポジティブ脳に切り替えるストレッチ うつ・不安に克つテクニック
著者 永松 俊哉 (著)
運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く...
ポジティブ脳に切り替えるストレッチ うつ・不安に克つテクニック
ポジティブ脳に切り替えるストレッチ
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商品説明
運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く運動・ストレッチの具体的な方法も示す。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
永松 俊哉
- 略歴
- 〈永松俊哉〉1963年福岡県生まれ。福岡教育大学大学院修士課程修了。公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所所長。著書に「運動とメンタルヘルス」「身体活動・運動と生活習慣病」がある。
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