主食を抜けば糖尿病は良くなる！ 新版 ２ 実践編

たくさん食べても血糖値が安定するから、糖尿病をはじめ、ダイエット・メタボ対策にも効果的。カロリー計算なしで簡単に始められる「糖質制限食」のメリットや実践法を解説する。１週間献立、食品の糖質量リストなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】

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糖質オフ実践の決定版！　
最新情報を加えてリニューアル！！　

「３日でいいので試してみてください。すぐに効果が出ます」

たくさん食べても血糖値が安定するから、ダイエット、メタボにも絶大な効果！
カロリー計算なしでカンタンに始められる話題の健康食。

とじ込み付録１　食品の糖質量リスト
とじ込み付録２　食べてよい食品、避けたい食品
付録　最強のスーパー糖質制限食１週間献立


◆前ソデ

本書で紹介する糖質制限食のメリット

◎血糖値を上げるのは糖質だけという生理学的事実に
もとづいた食事療法なので、結果が出やすく効果が高い。

◎面倒なカロリー計算がいらないので、
実行するのがカンタン。お腹いっぱい食べられる。

◎食べてもよい食品の種類が格段に多い。
肉、魚などもＯＫなので美食が楽しめる。

◎ウイスキー・焼酎など蒸留酒、赤ワイン、糖質ゼロ発泡酒など、
種類を選べばお酒を楽しめる。

◎糖質制限スイーツ、糖質制限パンなどの登場により、
甘いもの好き、主食好きでも続けやすくなっている。

◎コツさえ覚えれば、外食、コンビニなどでも実行が可能。


◆主要目次
とじ込み付録１　食品の糖質量リスト
とじ込み付録２　食べてよい食品、避けたい食品
第１章　糖質制限食の概要
第２章　これからの糖尿病治療に有益な知識
第３章　糖質制限食の実践
第４章　糖質制限食を実践する工夫
第５章　糖質制限食への誤解を解く
第６章　現代に必要な糖質制限
付録　最強のスーパー糖質制限食　１週間献立
糖質制限食・関係機関のご案内


【商品解説】