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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/04/01
- 出版社: マイナビ
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8399-5086-6
読割 50
紙の本
体が硬い人ほどやせるストレッチ
著者 岩井 隆彰 (著)
「滞り」を解消すれば、体は必ず柔らかくなり、無理なく体脂肪が落ちる。健康的にやせて体が締まるストレッチを紹介。体が硬い人・普通の人・柔らかい人という柔軟性のレベル別に、そ...
体が硬い人ほどやせるストレッチ
体が硬い人ほどやせるストレッチ
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商品説明
「滞り」を解消すれば、体は必ず柔らかくなり、無理なく体脂肪が落ちる。健康的にやせて体が締まるストレッチを紹介。体が硬い人・普通の人・柔らかい人という柔軟性のレベル別に、それぞれに合ったポーズを掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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痩せはしない
2015/10/12 17:40
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きゅうたる - この投稿者のレビュー一覧を見る
体が硬いので、なかなか体が伸びず、上手くストレッチになりません。
やはり、運動オンチの独学は厳しいかもしれませんね。
でも、少しずつやればやはり調子は整います。
もちろん初めから期待はしませんが、痩せはしません。
紙の本
少し体がやわらかくなった?
2015/10/07 22:37
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぐりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
子どもの頃からからだの堅く、ぽっちゃり型なので、興味からこの本を手に取りました。
いままで、ヨガや他の本を読んでやったことのあるものもありましたが、解説を読みつつ、ストレッチをすることで、からだは少しやわらかくなってきた気がします。
やせたか?というのは、今のところ、微々たるものですが、何より、心のストレッチもできるようで、ストレス解消になります。
電子書籍
体脂肪
2019/06/27 01:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチをすることで、体脂肪に効くというのがおもしろい。自分で簡単にできるような、説明がわかりやすくてよかったです。やってみたい。