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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/04/25
- 出版社: 家の光協会
- サイズ:26cm/71p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-259-56439-1
紙の本
世界と闘うサムライブルーの必勝ごはん サッカー日本代表料理人直伝、栄養満点レシピ!
著者 西 芳照 (著)
サッカー日本代表の専属シェフとして海外遠征に同行する著者が、選手たちに人気のおかず、心と体を強くする目的別バランス献立、試合で100%の力を発揮する勝負献立を紹介します。...
世界と闘うサムライブルーの必勝ごはん サッカー日本代表料理人直伝、栄養満点レシピ!
税込
1,100
円
10pt
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商品説明
サッカー日本代表の専属シェフとして海外遠征に同行する著者が、選手たちに人気のおかず、心と体を強くする目的別バランス献立、試合で100%の力を発揮する勝負献立を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- Part1 選手に人気のおかず10
- 銀タラ西京焼/鶏のから揚げ/肉じゃが/とろろごはん/
- 豚のしょうが焼き/海の幸のぺペロンチーノ/焼き肉/焼きそば ほか
- Part2 心と身体を強くする毎日のバランスのとれた献立
- 持久力をつけるために
- (ペンネのトマトミルクソース・五目チャーハン ほか)/
- 体脂肪を下げ、筋力を高めるために
- (バンバンジー・鶏の照り焼きほか)/
- 鉄分不足を補うために(牛ヒレステーキ・高野豆腐の卵とじ ほか)/
著者紹介
西 芳照
- 略歴
- 〈西芳照〉1962年生まれ。福島県出身。サッカー日本代表料理人。著書に「サムライブルーの料理人」など。
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