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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/04/18
- 出版社: マガジンハウス
- サイズ:21cm/177p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8387-2659-2
紙の本
ストレッチ本当に効くランキング 完全版 100人のトレーナーが選ぶ症状別部位別スポーツ別全161ストレッチ
経験豊富なアスレティックトレーナー100人が、臨床経験に基づいて、より有効なストレッチ肢位を部位別、症状別に選んでランキング。やり方を写真でわかりやすく紹介する。『ターザ...
ストレッチ本当に効くランキング 完全版 100人のトレーナーが選ぶ症状別部位別スポーツ別全161ストレッチ
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商品説明
経験豊富なアスレティックトレーナー100人が、臨床経験に基づいて、より有効なストレッチ肢位を部位別、症状別に選んでランキング。やり方を写真でわかりやすく紹介する。『ターザン』掲載を再編集し書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】
凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が最も効果的!しかし、その種類、効果はさまざま。そこでTarzanが1冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを。「部位別」では「肩・肩甲骨」「背中」「腰部」「股関節」など11の部位に効くストレッチを、またターザン特別編集らしく「スポーツ別」では「陸上」「サッカー」「野球」などの5つのスポーツでよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず!
【商品解説】
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