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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/05/22
- 出版社: 飛鳥新社
- サイズ:19cm/135p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86410-327-5
紙の本
太陽を浴びると健康になる! 細胞内時計を正しく働かせる太陽リズム3原則
著者 明石 真 (著)
月曜日がつらい…。それは生体リズムのズレによる“隠れ時差ぼけ”のせいかも。身体のリズムを司る体内時計の最先端研究者が、元気を取り戻すための「体と生活の時刻合わせ」のノウハ...
太陽を浴びると健康になる! 細胞内時計を正しく働かせる太陽リズム3原則
税込
1,324
円
12pt
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商品説明
月曜日がつらい…。それは生体リズムのズレによる“隠れ時差ぼけ”のせいかも。身体のリズムを司る体内時計の最先端研究者が、元気を取り戻すための「体と生活の時刻合わせ」のノウハウをイラストたっぷりでわかりやすく解説。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- <目次より抜粋>
- 序章 太陽リズムってなに?
- ●体内時計は地球で生活するための必須アイテム
- ●太古から太陽リズムに支配されていた
- ●なかなか気づかない「隠れ時差ぼけ」
- ●生活が規則正しい人は安心……ではない
- ●隠れ時差ぼけ度をチェック!
- ●自分の太陽リズムを定める
著者紹介
明石 真
- 略歴
- 〈明石真〉1973年北海道生まれ。京都大学大学院理学研究科博士課程修了。国立大学法人山口大学時間学研究所教授。専門は時間生物学、分子生物学。著書に「体内時計のふしぎ」など。
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