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商品説明
食べて元気になる、もっとも簡単な方法とは? 本来ある消化力を保ち、よくはたらかせる食事のしかたを紹介。「こころの毒出し」にも触れる。チェックテスト、切り取って使う「「食べ方」「食べるもの」のルール」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
食べて元気になる一番簡単な方法!
★朝起きたら白湯を飲む
★あたたかくて、やさしい味のものを食べる
たったこれだけで、体の中に「消化の火」がおこる!
私たちの体には、食べたものをエネルギーに変える
「消化力」がそなわっています。
この力が弱ると、疲れやすくなったり、太ったり、
イライラしたり、自信を失うことにも……。
だからこそ「消化力を守り、強くする、食べもの・食べ方」
が大切なのです。 ――蓮村誠
「見た目」から若い人、「疲れにくい人」は、こう食べている!
□「毎朝一杯の白湯」で腸の汚れを洗い流す
□ハチミツ・牛乳で、みるみる肌が美しくなる
□甘党は面倒くさがりの原因、辛党はイライラの原因
□「カフェイン」をやめると、心配事が減る
□“スタミナ食”(うなぎ、焼き肉)は間違い!
□黒コショウで体の大掃除【商品解説】
著者紹介
蓮村 誠
- 略歴
- 医学博士
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