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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/06/04
- 出版社: マガジンハウス
- サイズ:19cm/173p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8387-2748-3
読割 50
紙の本
最後のダイエット
著者 石川 善樹 (著)
最適なカロリー目標がわかるシミュレーターを使った正しいダイエット方法と、意志の力に頼らずにダイエットを続けるための方法を紹介する。「減量シミュレーター」にアクセスできるU...
最後のダイエット
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商品説明
最適なカロリー目標がわかるシミュレーターを使った正しいダイエット方法と、意志の力に頼らずにダイエットを続けるための方法を紹介する。「減量シミュレーター」にアクセスできるURL付き。『cakes』連載を単行本化。【「TRC MARC」の商品解説】
もう絶対リバウンドしない!
これまでのダイエットでは、やればやるほど太ります。
人生に何度も繰り返してきたダイエット、もう最後にしませんか?
最新科学が教える、新しい減量法の決定版!
一人ひとりに最適なカロリー目標が分かる、シミュレーターを独自開発!
PC・スマートフォンからアクセスできます。
第1章 なぜダイエットはこんなに難しいのか?
第2章 ハーバード式・究極のダイエット理論
第3章 モチベーションゼロで成功率100%のコツを学ぶ
第4章 ダイエットについてのQ&A【商品解説】
痩せるのは、実はそれほど難しくない。問題は、減量後にリバウンドしないためにはどうすればいいかという事。痩せたままでいるのはどうすればいいのか?多くの人が悩んできたこの問題に明快に回答。もう失敗は繰り返さない!人生最後のダイエットを今こそ!【本の内容】
著者紹介
石川 善樹
- 略歴
- 予防医学研究者・医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。現在は株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Campus for Hの共同創業者。ビジネスパーソン対象の講演や、雑誌、テレビへの出演も多数。NHK「News WEB」第3期ネットナビゲーター。著書に「友だちの数で寿命はきまる』(マガジンハウス)、『健康学習のすすめ<理論編>』(日本ヘルスサイエンスセンター)がある。
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そろそろダイエットをやめたい方へ
2016/04/23 15:26
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投稿者:みわ - この投稿者のレビュー一覧を見る
「お菓子を禁止しない」「お菓子以外を食べる」と、案外、ダイエットが成功したりします。また、本書に書かれている方法論を「ついでに」「少しずつ始める」と、うまくいくようです。