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紙の本
1週間でお腹からスッキリやせる食べ方 (王様文庫)
著者 小島 美和子 (著)
厳しい食事制限や無理な運動をしなくても、「正しく食べる」だけで、からだはみるみる変わっていく。からだのコンディションを最高の状態に整える「食コンディショニング」に基づいた...
1週間でお腹からスッキリやせる食べ方 (王様文庫)
1週間でお腹からスッキリやせる食べ方
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商品説明
厳しい食事制限や無理な運動をしなくても、「正しく食べる」だけで、からだはみるみる変わっていく。からだのコンディションを最高の状態に整える「食コンディショニング」に基づいた、お腹からやせる7日間プログラムを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
テレビ・ラジオ、女性各誌、スポーツ紙などで話題の
「食コンディショニング」で、お腹が凹む!
大切なのは、「体重」よりも「体型」!
――1万人の“お腹やせ”を実現した方法
からだにいいものを食べているはずなのに、やせないのはなぜ?
ご飯もお肉も我慢しているのに、お腹が出るのはどうして?
そんな悩みに応えて考えたのが、本書の
「お腹からやせる7日間プログラム」です。
からだが引き締まり、心も前向きになる。
すばらしい変化をぜひ実感してください。 ――小島美和子
「脂肪がどんどん燃えるからだ」に!
★「朝の冷たいスムージー」は内臓脂肪のもとになる
★炭水化物を抜いて減るのは「筋肉」です
★「栄養機能食品」「ゼロカロリー食品」が、脂肪を増やす!?
★おやつは3時なら○。果物は夕食後は×
★“野菜中心の生活”でからだがたるむ【商品解説】
著者紹介
小島 美和子
- 略歴
- 管理栄養士・健康運動指導士
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