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商品説明
健康も、成功も、幸せも、美しさも手に入れたいと思ったら、まずは睡眠を優先すべき。睡眠改善インストラクターの著者がその理由を解き明かし、ぐっすり眠れるための処方箋を伝える。書き込める「睡眠日誌フォーマット」あり。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
橋爪 あき
- 略歴
- 〈橋爪あき〉慶応義塾大学卒業。睡眠改善インストラクター。睡眠文化研究者。日本眠育普及協会代表。NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク幹事。
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