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- カテゴリ：一般
- 発売日：2015/09/16
- 出版社： 講談社
- サイズ：２１ｃｍ／５９ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-06-219588-1
読割 50
または紙の本
ママチャリダイエット 瘦せる、くびれる、ヒップがあがる！
著者 道端 カレン （著）,ｋｙｏ （監修）,宮澤 崇史 （監修）
ペダルを漕ぐたびシェイプアップ！ いつものママチャリが最強のエクササイズマシンになる！ 美のカリスマ・道端カレンが編み出した、究極のボディメイクを初公開。オリジナルストレ...
ママチャリダイエット 瘦せる、くびれる、ヒップがあがる！
税込
1,760
円
16pt
痩せる、くびれる、ヒップがあがる！ ママチャリダイエット
税込
1,430
円
13pt
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商品説明
ペダルを漕ぐたびシェイプアップ！ いつものママチャリが最強のエクササイズマシンになる！ 美のカリスマ・道端カレンが編み出した、究極のボディメイクを初公開。オリジナルストレッチも収録したＤＶＤ付き。【「TRC MARC」の商品解説】
ペダルを漕ぐたび骨盤調整＆ムリなく筋トレ！
美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開！
サドルとハンドルの高さを変えるだけで、
いつもの自転車が痩せマシンに！
ペダルを漕ぐだけで、理想のセクシーボディが手に入る！
【ママチャリダイエットってなに？】
Point１ サドルとハンドルの高さを変えてボディメイク！
Point２骨盤底筋が自然に鍛えられてオンナ度UP。膣トレにもなる！
Point３ ふだんの生活の中で手軽にできる！
明日、ママチャリのセッティングを変えて、キレイのスイッチをON！【商品解説】
目次
- charitore１ 「チャリトレ」で痩せるヒミツ
- charitore２ 部分やせ「チャリトレ」
- charitore３ 痩せ乗り上級テクニック
- charitore４ 信号待ちで痩せストレッチ
- charitore５ カレンのチャリトレライフ
著者紹介
道端 カレン
- 略歴
- 道端カレン（みちばた・かれん）
1979年6月26日、アルゼンチン生まれの福井育ち。母は日本人、父はスペインとイタリアのハーフ。2人の息子の母。15歳でモデルデビューし、雑誌や広告、テレビなどで活躍。食と健康にも造詣が深く、ジュニアアスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザーなど多くの資格を取得。近年はフルマラソンやトライアスロンにも挑戦している。
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