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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/10/08
- 出版社: ワニブックス
- レーベル: ワニブックスPLUS新書
- サイズ:18cm/239p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8470-6566-8
読割 50
紙の本
115歳が見えてくる“ちょい足し”健康法 「不眠」「野菜不足」「冷え」を改善! (ワニブックス|PLUS|新書)
著者 今津 嘉宏 (著)
日常生活のちょっとの工夫で風邪、インフルエンザ、そして生活習慣病のすべてに打ち克てる! 「上体温」と「食事」の極意、「不眠」を解消するための実践法など、無理なく長続きする...
115歳が見えてくる“ちょい足し”健康法 「不眠」「野菜不足」「冷え」を改善! (ワニブックス|PLUS|新書)
「不眠」「野菜不足」「冷え」を改善! 115歳が見えてくる“ちょい足し”健康法
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商品説明
日常生活のちょっとの工夫で風邪、インフルエンザ、そして生活習慣病のすべてに打ち克てる! 「上体温」と「食事」の極意、「不眠」を解消するための実践法など、無理なく長続きする身近な実践法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「寝起きの常温水で胃腸を元気に!」
「朝食は吉野家で焼き魚定食を」
「昼ご飯のオススメはレバニラ定食」
「医師も食べているリンガーハットの『野菜たっぷりちゃんぽん』」
「焼肉の時はサンチュよりもキノコを注文」
「“ビールに枝豆”は最強の組み合わせ」
「締めのラーメンでも太らない秘訣」
「夜は『京都西川の布団』で熟睡!」
……名医が自ら実践する、日常生活に工夫を“ちょい足し”した新・健康法!
この1冊があれば寒い季節に悩まされる風邪、インフルエンザ、さらには過食・運動不足による生活習慣病はもう怖くない!!【本の内容】
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