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紙の本
男の弁当手帖 組み合わせ自由自在簡単&おいしい弁当おかず90品 節約から時短、健康志向にも! (タツミムック)
著者 大瀬 由生子 (著)
男性でも大満足のボリューム満点の主菜、カラフル&ヘルシーな副菜、ごはん・麵・パンの主食レシピを紹介。組み合わせるだけで、節約・時短・健康志向など、自分に合わせた弁当が作れ...
男の弁当手帖 組み合わせ自由自在簡単&おいしい弁当おかず90品 節約から時短、健康志向にも! (タツミムック)
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商品説明
男性でも大満足のボリューム満点の主菜、カラフル&ヘルシーな副菜、ごはん・麵・パンの主食レシピを紹介。組み合わせるだけで、節約・時短・健康志向など、自分に合わせた弁当が作れます。【「TRC MARC」の商品解説】
持ち運びもラクラク! 新書サイズの新感覚な料理レシピ本が登場!
主菜と副菜をチョイスし、ヘルシーにも時短にもお弁当を作れる。もちろん男ごのみの"がっつり"メニューまで多数レシピを紹介します。
【主な予定内容】
◎主菜(鶏肉/豚肉/牛肉/魚介
鶏ハム/ヒレカツ/しょうが焼き/チンジャオロース-/牛肉の甘辛炒め/ハンバーグ/シュウマイ/エビチリ/タラのグラタン ほか
◎副菜
パプリカのソテー/かぼちゃの煮物/きゅうりのピリ辛和え/ポテトサラダこんにゃくのピリ辛煮/大根のべっこう煮 ほか
◎ごはん、麺、パン
ビビンバ/タコライス/肉巻きおにぎり/冷やし中華/トマトパスタ/チリドック ほか
◎シーン別
がっつり/二日酔い/メタボ/時間がないとき ほか【本の内容】
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