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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/08/05
- 出版社: ダイヤモンド社
- サイズ:19cm/190p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-478-06728-4
読割 50
紙の本
一流の睡眠 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略
著者 裴英洙 (著)
誰でも今日から実践でき、最短で常に一定以上のパフォーマンスを出し続ける「一流の人」に近づくための最強スキル「睡眠」。医学的根拠と事例に基づく32の快眠術を、医師とビジネス...
一流の睡眠 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略
一流の睡眠
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商品説明
誰でも今日から実践でき、最短で常に一定以上のパフォーマンスを出し続ける「一流の人」に近づくための最強スキル「睡眠」。医学的根拠と事例に基づく32の快眠術を、医師とビジネスパーソン両方の視点から紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
臨床医×MBA×医療経営コンサルタントが教える、ビジネスパーソンのための「快眠戦略」。「8時間睡眠」「規則正しい生活」など、睡眠の常識はビジネスの現実とズレている。「寝不足」「不規則生活」「飲み会続き」など、ハードワークな人でも結果を出せる、医学的根拠に基づいた30の方法!【本の内容】
著者紹介
裴英洙
- 略歴
- 〈裴英洙〉1972年奈良県生まれ。金沢大学大学院医学研究科修了、慶應義塾大学大学院経営管理研究科(慶應ビジネス・スクール)修了。医師。医学博士。MBA。ハイズ株式会社代表取締役社長。
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電子書籍
睡眠のノウハウ
2017/06/10 18:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:カヴァ - この投稿者のレビュー一覧を見る
昼の戦略的昼寝、仕事内容の組み換えを実践中です。
ただ寝るのが遅くなってしまうと次の日の戦略も実行しにくい。前日から次の日の準備が始まっていることは実感。帰りの電車でのうたた寝も避けるように。朝活は是非実行したいが、先ず続きやすいことを見つけたい。
電子書籍
(*^^*)
2016/12/12 14:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
一流の睡眠とあったので、寝るのがほぼほぼ趣味な私は当たり前のように読み始めました…。が、結構知らないことが書いてあったりして読んでて面白かったです!
電子書籍
睡眠の方法
2016/12/20 12:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:アキウ - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠不足なので読みました。
個人で完全に睡眠をコントロールできる環境にある人は、これを実践するととても良いパフォーマンスを発揮できるのではないでしょうか。
自分は寝かしつけとかもあるのでなかなか思うようにはいきませんが、「一日の始まりは起床ではなく就寝から」とか、「睡眠は寝溜め(貯金)はできず、借金返済をしている」というワンフレーズは印象に残りました。
この言葉を唱えながら、夜をすごすことにしましょうかね…。
とはいえ、たまには惰眠をむさぼるのもいいと思うよ、にんげんだもの。
電子書籍
良くも悪くもないです
2018/06/04 23:50
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マグマ - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトルや表紙に目を引かれて購入した方が多いかと思います。私も自分の睡眠状況をよくできると思って読んでみました。
本書を読んで睡眠の問題点が解決できる人はハッキリ言って少ないでしょう。睡眠についての本はたくさん出回ってますが、本書も特に他の本では得れそうにない情報というのは出てきません。
忙しくて毎日ヘトヘト、睡眠時間をもっと取りたいが物理的に取れないという方は、効率の良い仕事の進め方や時間の使い方についての本の方がためになるかと思います。
もう一度読みたいとは思いません。