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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/09/30
- 出版社: 文響社
- サイズ:19cm/199p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-905073-58-1
読割 50
紙の本
3分で立ち直る方法 へこんだとき、つらいとき
著者 笹氣健治
自信が持てない、認めてもらえない、人間関係がうまくいかない…。へこんだときに使える、イヤな気分を最速で解決する心理学をわかりやすく紹介。各章末に、具体例を取り上げた「3分...
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商品説明
自信が持てない、認めてもらえない、人間関係がうまくいかない…。へこんだときに使える、イヤな気分を最速で解決する心理学をわかりやすく紹介。各章末に、具体例を取り上げた「3分間カウンセリング」付き。〔大和書房 2009年刊の加筆・修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。
本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために
「自分をディスカウントしていることに気づく」
「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」
「自分の不満をいったん正当化してみる」
など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。【商品解説】
自分に自信が持てないときや、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。
本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消するために
「自分をディスカウントしていることに気づく」
「ときには弱音を吐いてみる」
「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」
「自分の不満をいったん正当化してみる」
など、心理学に基づいたアプローチで立ち直る方法を伝授します。【本の内容】
目次
- 第1章 自信が持てないとき……
- 第2章 認めてもらえないとき……
- 第3章 人間関係がうまくいかないとき……
- 第4章 困った相手に振り回されてしまうとき……
- 第5章 イヤな気持ちが消えないとき……
著者紹介
笹氣健治
- 略歴
- 〈笹氣健治〉国際基督教大学教養学部卒業。心理カウンセラー。株式会社グラン・スポール代表取締役。著書に「仕事の悩みを引きずらない技術」「「やる気」のある自分に出会える本」など。
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