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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/03/21
- 出版社: マイナビ出版
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8399-6143-5
読割 50
紙の本
強いショットが打てる体にシフト!!テニス体幹ストレッチ
著者 井上 正之 (著)
テニスの動きに必要な体の柔軟性を身につけて、効率よくうまくなる! パフォーマンス向上に役立つストレッチを中心に、テニスで必要とされるさまざまなストレッチを、姿勢や動きがよ...
強いショットが打てる体にシフト!!テニス体幹ストレッチ
強いショットが打てる体にシフト!!テニス体幹ストレッチ
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商品説明
テニスの動きに必要な体の柔軟性を身につけて、効率よくうまくなる! パフォーマンス向上に役立つストレッチを中心に、テニスで必要とされるさまざまなストレッチを、姿勢や動きがよくわかる写真を交えて紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
「相手の速いサービスに素早く反応してリターンエースを奪いたい」
「ストローク戦で打ち負けない体がほしい」
「ライン際のボールにも素早く追いつけるフットワークを身につけたい」
「試合後半になっても鋭く動ける体になりたい」
テニスプレーヤーなら誰もが考えたことがあるでしょう。
そんなさまざまな課題を克服するための体を手に入れる方法として、
近年、ストレッチに注目が集まっています。
本書では、ジワ〜っとゆっくり伸ばす静的ストレッチはもちろん、
トッププレーヤーたちも実践する、プレー前に行なうことで
パフォーマンスの向上が期待できる最新の動的ストレッチを多数紹介。
ストロークやリターン、サーブなど、あらゆるプレーにおいて
持っている能力を最大限に発揮できる体にシフトするための方法を解説しています。【本の内容】
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