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商品説明
忙しい毎日を過ごす人に向けて「自分をいたわる時間」をもって、こころとからだの両方を休められる方法を紹介します。マインドフルネスヨーガと瞑想の音声ガイドCD付き。【「TRC MARC」の商品解説】
寝ても寝ても疲れがとれない、ずっと気分が晴れない……そんなあなたの毎日を変える1冊。こころとからだを休めるコツを伝授します。【本の内容】
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