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紙の本
体調不良がなおる!自律神経の整え方 「なんだか体調が悪い…」は自律神経が原因だった! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
著者 石井 正則 (監修)
不眠、めまい、イライラ…。自律神経の乱れが体と心に不調をもたらす。自律神経のしくみを解説し、ストレスを減らす生活習慣、自律神経を整える食べ方のコツ、自律神経を安定させる腹...
体調不良がなおる!自律神経の整え方 「なんだか体調が悪い…」は自律神経が原因だった! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
自律神経の整え方
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商品説明
不眠、めまい、イライラ…。自律神経の乱れが体と心に不調をもたらす。自律神経のしくみを解説し、ストレスを減らす生活習慣、自律神経を整える食べ方のコツ、自律神経を安定させる腹式呼吸やヨガなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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電子書籍
自立神経
2018/08/08 01:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単な呼吸法などで、自律神経が整えられるというのが、おもしろかったです。できるものからやってみたいです。
電子書籍
スッキリ
2017/10/20 17:15
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経は体のすべてに影響するので、なんとなく朝がすっきり目覚められるようになって、スッキリして起きられます。