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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/06/16
- 出版社: あさ出版
- サイズ:19cm/185p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86063-990-7
読割 50
紙の本
家計簿つけたら、ヤセました!!
著者 川下 和彦 (著)
スマホでレシートを撮影しただけで、気づいたら勝手にヤセていた! わずか3カ月で体重18kg減に成功した著者が、小さな成功習慣を積み重ねることで成功の連鎖を起こす習慣化メソ...
家計簿つけたら、ヤセました!!
家計簿つけたら、ヤセました! ―――アプリでレシートを撮影するだけで「貯まる」「ヤセる」「モテる」
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商品説明
スマホでレシートを撮影しただけで、気づいたら勝手にヤセていた! わずか3カ月で体重18kg減に成功した著者が、小さな成功習慣を積み重ねることで成功の連鎖を起こす習慣化メソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「NO」と言えず、飲み歩く毎日。
新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長175㎝で体重80kg超えに。
「これではイケナイ! ! 」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ……
わずか3週間でマイナス5kg、3ヵ月後には18kgのダイエットに成功! !
ジーンズのウエストは、34インチから29インチに。
無理な食事制限をしたわけでもない。ハードに運動したわけでもない。
ただ、「家計簿をつけた」――それだけ。
そして、なんと、2年近く経った今でもリバウンドしていない。
いったい私の身に何が起きたのか?
その理由、“風が吹けば桶屋が儲かる"を地でいく「連鎖式習慣法」を本書では徹底解説。
しかもヤセるだけではなく、お金が貯まり、モテる方法を大公開!
これであなたも、「貯まる→ヤセる→モテる」! !【商品解説】
著者紹介
川下 和彦
- 略歴
- 〈川下和彦〉1974年兵庫県生まれ。大学院修士課程を修了後、広告代理店に入社。
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