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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/12/01
- 出版社: 実務教育出版
- サイズ:19cm/215p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7889-1446-9
読割 50
紙の本
一生疲れない人の「脳」の休め方 脳神経外科医が教える
著者 菅原 道仁 (著)
不調の原因は「脳」にあり。脳神経外科医が、寝ても抜けない疲労の具体的な理由を解説し、脳を休めるための正しい休息法や、睡眠・瞑想・食事法、自己肯定感を高め、折れない心を作る...
一生疲れない人の「脳」の休め方 脳神経外科医が教える
脳神経外科医が教える 一生疲れない人の「脳」の休め方
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商品説明
不調の原因は「脳」にあり。脳神経外科医が、寝ても抜けない疲労の具体的な理由を解説し、脳を休めるための正しい休息法や、睡眠・瞑想・食事法、自己肯定感を高め、折れない心を作る方法などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- Lecture0 あなたの休息法は9割が間違っていた
- Lecture1 不調の原因は脳にあり
- Lecture2 脳を休ませる意味を正しく理解する
- Lecture3 こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
- Lecture4 正しい瞑想×睡眠=最強の休息法
- Lecture5 正しい休息が折れない心を育てる
著者紹介
菅原 道仁
- 略歴
- 〈菅原道仁〉1970年生まれ。杏林大学医学部卒業。脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック院長。著書に「成功する人は心配性」「成功の食事法」など。
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