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紙の本
比嘉一雄の自重筋トレ 腹編 「割りたい」「引き締めたい」を叶える、とっておきの腹筋バイブル (エイムック)
著者 比嘉 一雄 (著)
「割りたい」「引き締めたい」を叶えるとっておきの腹筋バイブル。腹の前面と側面を徹底的に鍛え上げるトレーニング、バランスボールなどを使った高効率トレーニングを紹介。筋トレの...
比嘉一雄の自重筋トレ 腹編 「割りたい」「引き締めたい」を叶える、とっておきの腹筋バイブル (エイムック)
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商品説明
「割りたい」「引き締めたい」を叶えるとっておきの腹筋バイブル。腹の前面と側面を徹底的に鍛え上げるトレーニング、バランスボールなどを使った高効率トレーニングを紹介。筋トレの効果を最大限に活かす食事レッスンも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
読者が鍛えたい部位ナンバーワンである“腹”に効くメニューだけを集めた“永久保存版”。【本の内容】
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