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紙の本
死ぬまで歩くためのストレッチ法 週3日、1日5分でOK! (エイムック)
著者 横山 格郎 (監修)
衰えるカラダにストップをかけろ! いつまでも健康で歩くために必要な筋肉にしっかり刺激を与える簡単ストレッチを、写真で紹介する。姿勢を正しく保つための体幹トレーニングも掲載...
死ぬまで歩くためのストレッチ法 週3日、1日5分でOK! (エイムック)
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商品説明
衰えるカラダにストップをかけろ! いつまでも健康で歩くために必要な筋肉にしっかり刺激を与える簡単ストレッチを、写真で紹介する。姿勢を正しく保つための体幹トレーニングも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
「死ぬまで歩く」を切り口にストレッチ本を企画。健康で歩くために重要な下半身に特化したストレッチ本です。【本の内容】
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ストレッチ
2018/09/07 15:08
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年をとっても、自分の足でしっかり歩けるように、足や下半身を鍛える・ストレッチする方法がのっていて、参考になった。
電子書籍
健康
2018/08/01 14:24
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ただ単に生きているというだけではなくて、健康的に健康寿命を延ばしていこうという感じの内容になっていました。