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  • 出版社: メイツ出版
  • サイズ:21cm/128p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7804-2028-9

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勝利をつかむ!バドミントン最強のメンタルトレーニング (コツがわかる本)

著者 小島 一夫 (著)

バドミントンの試合で勝つために、メンタルをどのようにコントロールすればよいか。心がゲームに及ぼす影響など、メンタルについてわかりやすく解説するとともに、「精神力」強化メソ...

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商品説明

バドミントンの試合で勝つために、メンタルをどのようにコントロールすればよいか。心がゲームに及ぼす影響など、メンタルについてわかりやすく解説するとともに、「精神力」強化メソッドを写真を用いてビジュアルに紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

★ バドミントン競技者が知っておきたい「精神力」最強メソッド! !

★ 日本代表を率いた指導者が教える!

★ 勝負所で実力を発揮するための心のマネジメント術を大公開! !


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

バドミントンの試合で勝敗を分けるのは、あらゆる要素のうち8割程度が技術と体力かもしれません。
メンタルは残りの2割に過ぎません(実力が同程度の場合)。
しかし、同じレベルの相手との戦い、あるいは格上選手と対戦するときには、
その2割を占めるメンタル、つまり「心のコンディション」が結果を大きく左右します。

競技を問わず、一流のアスリートがよく「ゾーンに入る」という表現をします。
ゾーンとは極限の集中状態を指し、
バドミントンで言えば、相手のショットやシャトルの動きがゆっくり見えたり、
思い通りのラケットワークができたり、
打つショットすべてがラインぎりぎりで入るような状況です。

ゾーンに入るためには、技術レベルが一定水準を超え、
フィジカルコンディションが万全で、適度な緊張と適度なリラックスがあること。
さらに、この試合に勝ちたいという確かなモチベーションが欠かせません。
ゾーンは、心・技・体が本当の意味で1つになるときに現れる世界であり、
メンタルトレーニングの最終成果は、ゾーンに入ることだと私は考えています。

本書では、とくにメンタルに特化し、プレイヤーみなさんをゾーンの入り口へと連れて行くのが目的です。
ただし、最終的にその扉を開くのはあなた自身です。
少しでもそのお役に立てれば幸いです。

小島一夫


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書はバドミントンの試合で勝つために、メンタルをどのようにコントロールすればよいか、そのコツを紹介しています。

各ページは「MENTAL」というコツの項目ごとに、必要な知識や技術の秘訣をわかりやすく解説しています。
「練習ではうまくいくのに本番では実力が出せない」、「すぐに緊張してしまう」という悩みを持つという選手や、
「今までよりも試合に余裕を持って挑みたい」と、さらなるレベルアップを望んでいる選手まで、
幅広くメンタルの向上に必要なコツをカバーしています。

本文の説明では、心がゲームに及ぼす影響や、普段の取り組みの大切さなどメンタルについてわかりやすく解説。
具体的な実践方法については、写真やコメントなどでビジュアル的に理解しやすい構成になっています。

本書を順番に読んでいくことはもちろん、
気になる部分を中心にチェックしたり、弱点克服や課題のクリアなど、
自分のレベルや状況に合わせて活用することもできます。【商品解説】

著者紹介

小島 一夫

略歴
〈小島一夫〉1952年生まれ。つくば国際大学産業社会学部教授。バドミントン全日本女子監督など30年間の監督歴で、国際大会優勝12回、国内大会優勝55回。

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