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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/06/08
- 出版社: ダイヤモンド社
- サイズ:19cm/207p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-478-10508-5
読割 50
紙の本
あきらめていた「体質」が極上の体に変わる
著者 小林麻利子 (著)
生活習慣を身体のリズムに合わせてベストなものにできれば、健康はもちろんのこと、自然に瘦せたり、お肌や髪がきれいになったり、見た目年齢が若返ったりなど、いいことだらけ。極上...
あきらめていた「体質」が極上の体に変わる
あきらめていた「体質」が極上の体に変わる
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商品説明
生活習慣を身体のリズムに合わせてベストなものにできれば、健康はもちろんのこと、自然に瘦せたり、お肌や髪がきれいになったり、見た目年齢が若返ったりなど、いいことだらけ。極上の体に変わる83のメソッドを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
何をやっても変わらなかった生活習慣が変わる
自律神経、睡眠のプロが教える! 「気合い」だけでは早起きできない!【本の内容】
著者紹介
小林麻利子
- 略歴
- 〈小林麻利子〉ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター。生活習慣改善サロン「Flura」を主宰。
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紙の本
役に立ちそうです
2018/06/28 20:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
何をやっても、長続きできなかったり、中途半端になってしまいましたが、気合だけでは、だめだとわかりました。
電子書籍
睡眠
2020/01/10 10:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分の体質のことだから、もうしょうがないと思っていたのですが、睡眠の改善で体質が変わるのかと思うと試したくなる。
電子書籍
睡眠
2019/07/03 08:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠の質の改善がとても重要なんですね。やはり体質的に、もうどうしようもないとあきらめずに読んでよかったです。