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商品説明
やる気がでない、自分が嫌い…。それ、親の価値観を背負っていませんか？ 行動する理由の背景にある「信じている」事がらを「信念」と呼び、それを書き換える５つのステップを、４コママンガと共に紹介。書き込みページあり。【「TRC MARC」の商品解説】
自己肯定感を上げる５つのステップ。親から与えられた「いい子」像から自由になり、あなた自身の人生を生きるために、具体的なヒントと実践ワークが満載。【本の内容】
目次
- はじめに あなたの信念について
- あなたの行動を決定する「信念」
- 信念はどのようにして強化されていくのか
- 恋愛に苦しむ女性の信念とは
- 怒りを生み出す信念とは
- あなたの信念を書き換える５つのステップ
- 「信念―思考―行動―結果サイクル」とは
- ＳＴＥＰ１ 自己肯定感を育む
- 自分よりも相手を優先してしまう
著者紹介
山下 悠毅
- 略歴
- 〈山下悠毅〉１９７７年生まれ。帝京大学医学部卒業。精神科専門医、精神保健指定医、榎本クリニック院長。専門は女性のパーソナリティ障害、性依存症、ギャンブル依存症。
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気持ちが楽になった
2018/06/27 11:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まるこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
「自己肯定感の不足」は世代をこえて続いていることだとわかった。
もっと早く出会いたかった1冊。
紙の本
いいこ
2021/03/07 20:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
親の存在の大きさ、大きくなってからでも影響するから、子育て世代にもぜひ読んでもらいたいなと感じました。
