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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/07/18
- 出版社: イースト・プレス
- サイズ:19cm/211p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7816-1690-2
読割 50
紙の本
医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」
著者 宮澤 賢史 (著)
医師・医学博士である著者が、サプリメントのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」を伝授。サプリメントの基礎知識から、足りない栄養素の見つけ方、サプリメントの上手な使い...
医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」
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商品説明
医師・医学博士である著者が、サプリメントのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」を伝授。サプリメントの基礎知識から、足りない栄養素の見つけ方、サプリメントの上手な使い方、効かない原因と対処法までを解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
あれこれ飲むのはNG!
実は危険な飲み合わせ、飲み方
本当に知るべきは何を摂るか、より>
何と摂るか!何を避けるか!
食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」!
・処方薬服用中のサプリは要注意
・撮り過ぎが不調を招くビタミンA
・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB
・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム
【目次】
第1章 一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
第2章 その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
第3章 一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
第4章 食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
第5章 サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」【商品解説】
食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」!【本の内容】
著者紹介
宮澤 賢史
- 略歴
- 〈宮澤賢史〉東京医科大学医学部卒。医師・医学博士。医科歯科連携診療普及協会理事長。臨床分子栄養学研究会理事長。分子整合栄養医学を取り入れた医療を展開する。
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