「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/08/29
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-434247-1
読割 50
紙の本
体幹コアウォーキング 人生変わった!
著者 今村大祐 (著)
口角を上げる、首を立てる、肩を落とす…。7つの動きを意識するだけ! 姿勢が美しいモデルたちが実践する歩き方「体幹コアウォーキング」の方法を公開。基本の歩き方やエクササイズ...
体幹コアウォーキング 人生変わった!
人生変わった!体幹コアウォーキング
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
口角を上げる、首を立てる、肩を落とす…。7つの動きを意識するだけ! 姿勢が美しいモデルたちが実践する歩き方「体幹コアウォーキング」の方法を公開。基本の歩き方やエクササイズのほか、体験エピソードも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
モデル?体幹の最新トレンドはウオーキングでやせる!美脚になる! 表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか5ヶ月で60kgから48kgへ。筋肉量を落とさず女性らしく、しかもモデル体型にリ・ボディ完了。著者は10000人以上を指導し、ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、体幹を使い全身の筋トレをしていました。■人間が1日に歩く歩数は4000-8000歩程度と言われている。1日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。0円で効率的なダイエットでもある ■ただ歩いているだけに見えるが、日本一厳しいモデルレッスンとも言われている(見た目より大変)【商品解説】
著者紹介
今村大祐
- 略歴
- 〈今村大祐〉ベストプロポーション天神スタジオ主宰。日本プロポーショントレーニング協会代表。ZEROプロダクション代表。著書に「1.2.3秒インプリセットエクササイズ」など。
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む