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- カテゴリ：一般
- 発売日：2018/12/27
- 出版社： 家の光協会
- サイズ：２１ｃｍ／１４３ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-259-56565-7
紙の本
心と体がラクになる産後の骨盤ケア 妊娠中から読んで、産後ずっと実践できる！ （すぐに役立つ出産・育児シリーズ）
著者 小林 いづみ （著）,原田 美佐子 （著）,渡部 信子 （監修）
次の妊娠・出産のためにも、元気で子育てできる体づくりのためにも、骨盤ケアを始めましょう。産後のトラブルの解消法のほか、赤ちゃんが快適と感じる抱っこや授乳の仕方などを紹介。...
心と体がラクになる産後の骨盤ケア 妊娠中から読んで、産後ずっと実践できる！ （すぐに役立つ出産・育児シリーズ）
税込
1,540
円
14pt
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商品説明
次の妊娠・出産のためにも、元気で子育てできる体づくりのためにも、骨盤ケアを始めましょう。産後のトラブルの解消法のほか、赤ちゃんが快適と感じる抱っこや授乳の仕方などを紹介。「安産力を高める骨盤ケア」に続く産後編。【「TRC MARC」の商品解説】
産後にゆるんでしまった骨盤は、きちんとケアをして整えれば
その後の体調や育児などがグッとラクに！
妊娠中に知っておきたいケア方法や産後の赤ちゃんケアなど、
出産の現場で多くのプレママやママを見てきた現役のカリスマ助産師が、
やさしくていねいに教えます。
【商品解説】
目次
- 第１章 お母さんのあなたが
- まず知っておきたいこと
- 「産んだら戻る」は幻想かも？／お産はあなたの体力どおりに進みます／米袋でスクワット／現場で増えているこんなお産トラブル ほか
- 第２章 産後すぐからはじめる「骨盤ケア」
- ずっと続けよう骨盤ケア３原則／産後は骨盤を整える絶好のチャンスです／ファッション＋産後の体チェック／「上げる」の前に下げないで！ ほか
- 第3章 ママが楽になる赤ちゃんケア
- 赤ちゃんは首がすわるまでは「胎児」です／赤ちゃんの体がおかしい！／大切なのは３つ ほか
- 第4章 「まるまる授乳」あれこれ
- おっぱいトラブルは全身のゆがみのあらわれ／タオル玉体操で背中ほぐし／まるまる授乳とは／まるまる授乳の姿勢／ゲップは「お尻なでなで」で出す ほか
著者紹介
小林 いづみ
- 略歴
- 〈小林いづみ〉聖母助産婦学院卒業。「みわ整体」院長。助産師。
〈原田美佐子〉徳島大学医学部附属助産婦学校卒業。「みさ子助産院」院長。助産師。
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