ひざ関節症は「７秒体操」で劇的に改善する 予約の取れない名治療家が教える （主婦の友生活シリーズ 自分の体は自分で治す特効療法シリーズ）

無理に歩かなくてもＯＫ。ひざ痛改善の要「大腿四頭筋」は、寝たまま座ったままで瞬時に若返る！ どんなに運動が苦手な人でも続けられる、ひざ痛を改善するための「７秒体操」を紹介。変形性ひざ関節症チェックリスト付き。〔「自分で歩けないほどの変形性ひざ関節症が「７秒体操」で劇的に治った！」（２０１６年刊）の改題，リニューアル〕【「TRC MARC」の商品解説】

２８００万人が発症しているといわれる国民病「変形性ひざ関節症」は、たった１分の体操で簡単に改善します！このやっかいな症状の最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰えです。本書は、下半身の筋肉の衰えを解消して変形性ひざ関節症をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介しています。内容はまず①国民病「変形性ひざ関節症」とはどんな症状か、なぜ痛むのかについて説明し、②あなたが変形性ひざ関節症かどうかわかるチェック法③下半身の筋肉をほぐせば痛みは消えることを説明し、④変形性ひざ関節症にならないための内田式「生活習慣」と応急手当について言及、⑤内田式「変形性ひざ関節症」にならない７秒体操を紹介、最後に劇的にひざ痛が改善した奇跡の体験３連発。Ｑ＆Ａもついたお得な１冊です。これでもう変形性ひざ関節症について悩む心配はありません！【商品解説】