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ラクしてやせる!ゆる糖質オフのダイエット鍋 切るだけ!煮るだけ!おいしく糖質カット(扶桑社MOOK)
  • みんなの評価 5つ星のうち 2.7 3件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/11/13
  • 出版社: 扶桑社
  • レーベル: 扶桑社MOOK
  • サイズ:21cm/111p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-61340-2

読割 50

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ムック

紙の本

ラクしてやせる!ゆる糖質オフのダイエット鍋 切るだけ!煮るだけ!おいしく糖質カット (扶桑社MOOK)

著者 柳澤 英子 (著)

無理せず、手軽にできる“ゆる糖質オフ”の鍋ダイエットに挑戦してみませんか? 毎日食べたい絶品鍋から、すぐにつくれるクイック鍋、同じ食材で味を変える味バリエ鍋、週末ごちそう...

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ラクしてやせる!ゆる糖質オフのダイエット鍋 切るだけ!煮るだけ!おいしく糖質カット (扶桑社MOOK)

税込 1,188 11pt

切るだけ! 煮るだけ! おいしく糖質カット ラクしてやせる!ゆる糖質オフのダイエット鍋

税込 1,188 11pt

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商品説明

無理せず、手軽にできる“ゆる糖質オフ”の鍋ダイエットに挑戦してみませんか? 毎日食べたい絶品鍋から、すぐにつくれるクイック鍋、同じ食材で味を変える味バリエ鍋、週末ごちそう鍋まで、やせる鍋レシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】


50代でも26キロやせて、リバウンドなし。
柳澤流“ゆる糖質オフダイエット”で
冬場に大活躍した鍋レシピが1冊に!

52歳の時に73k→47キロの減量に成功した柳澤英子さん。実践したのは “ゆる糖質オフダイエット”。「糖質は食べてもいいけど、量と順番

を意識する」というやり方にピッタリだったのが、冬の鍋料理でした。おかずを何品もつくる必要がないし、準備は材料を切るだけなのでと

っても簡単! しかも準備が終わればあとは煮ながら火がとおったものからすぐに食べられるので、お腹ペコペコで帰ってきてつい夕食前に

間食…という習慣ともサヨナラ! そして、鍋は野菜や肉などの具材から食べるので、〆の炭水化物も自然と減るように。本書では、そんな

柳澤家で大活躍した鍋のレシピをたっぷりご紹介しています。バリエーション豊かで飽きのこない「毎日食べたい絶品鍋」、少ない食材です

ぐにつくれる「クイック鍋」、同じ食材を使って味変!「味バリエ鍋」、余裕がある週末に楽しみたい「ごちそう鍋」……。さらには太らな

い〆のアイデアやおすすめのタレ、ダイエットに効果的な箸休めのレシピも掲載。「冬は毎週末、鍋!」という人におすすめのお手軽ダイエ

ットです。



●献立を考えなくていい!
●煮るだけだから、とにかく簡単
●満腹感があるので、
  炭水化物が少なくてすむ!
●食材の組み合わせが自由自在
●すぐに食べられる!
●肉・魚介、野菜がバランスよくとれる
●体を温め、代謝を上げる!

【商品解説】

著者紹介

柳澤 英子

略歴
〈柳澤英子〉料理研究家・編集者。著書に「やせるおかず作りおき」シリーズ、「ひとりごはん」「ふたりごはん」など。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価2.7

評価内訳

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  • 星 2 (1件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

手早くつくれそう

2019/03/17 18:13

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

100種類以上の鍋レシピが、写真付きでほぼ2ステップで紹介されています。ほとんどが1〜2ステップでできるので、誰でも簡単に手早くできそうです。寒い冬に、温かかく、しかも時短でできる鍋レシピが増えそうです。

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電子書籍

手早くつくれそう

2019/03/17 18:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

100種類以上の鍋レシピが、写真付きでほぼ2ステップで紹介されています。ほとんどが1〜2ステップでできるので、誰でも簡単に手早くできそうです。寒い冬に、温かかく、しかも時短でできる鍋レシピが増えそうです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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電子書籍

2019/05/03 14:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタバレあり。
鍋なので面倒なことはなく材料切って入れるだけです。
ただいくら味付けを変えても所詮鍋は鍋でやっぱり飽きは来るだろうなぁと思いました。

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