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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/02/28
- 出版社: PHP研究所
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-569-84250-9
紙の本
いつも元気でキレイな人の、すっごい食べ物&食べ方 (PHPからだスマイルSpecial Book)
健康と美容を左右するのは、毎日の食べ物! 体の調子を整えて、美容と健康の味方になってくれる食べ物の数々と、食材が持っている力を最大限引き出す賢い食べ方を紹介する。【「TR...
いつも元気でキレイな人の、すっごい食べ物&食べ方 (PHPからだスマイルSpecial Book)
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商品説明
健康と美容を左右するのは、毎日の食べ物! 体の調子を整えて、美容と健康の味方になってくれる食べ物の数々と、食材が持っている力を最大限引き出す賢い食べ方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
忙しい毎日でも輝いている人。
ずっとスッキリした体型を保っている人。
ツヤやハリのある若さが感じられる人――。
似たような年齢や環境であっても、いつも元気でキレイな人と、なんだか疲れてそうに見える人、いますよね。
その違いはもしかしたら、「食べ物」にあるのかも知れません。
老化防止に効果的な食材、病気を遠ざけてくれる栄養素、調理の仕方、食べるタイミングを工夫して、食物の栄養をさらに活かす方法、などなど…。
体の調子を整え、美容と健康の味方になってくれる――そんな食べ物の数々と、賢い食べ方をご紹介!
『PHPからだスマイル』より、好評記事を抜粋して再編集。
「この発酵食品が体の中から元気をくれる」小林弘幸
「この食べ方でマイナス20歳! 食の黄金法則」南雲吉則
「空腹力が健康をつくる!」石原結實
「食は『ここ』にお金をかけよう!」溝口徹
「キレイになる!スーパーフード」黒山元子 ほか【商品解説】
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