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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/04/23
- 出版社: 主婦の友社
- レーベル: 主婦の友生活シリーズ
- サイズ:29cm/81p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-438044-2
読割 50
紙の本
骨粗鬆症を自力で防ぐ本 100歳まで自分で歩き、寝たきりを防ぐ運動と食事 (主婦の友生活シリーズ)
著者 太田博明 (監修)
いくつになっても骨は若返る! 骨粗鬆症を予防するために知っておきたい骨の基礎知識を解説し、骨を丈夫にする骨トレ&筋トレ、骨を強くする栄養素とレシピなどを紹介する。〔「骨活...
骨粗鬆症を自力で防ぐ本 100歳まで自分で歩き、寝たきりを防ぐ運動と食事 (主婦の友生活シリーズ)
骨粗鬆症を自力で防ぐ本
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商品説明
いくつになっても骨は若返る! 骨粗鬆症を予防するために知っておきたい骨の基礎知識を解説し、骨を丈夫にする骨トレ&筋トレ、骨を強くする栄養素とレシピなどを紹介する。〔「骨活・筋活のススメ」(2017年刊)の改題,新規取材を加え再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
●骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生を自分の力で元気に生活するために、骨と筋肉を若返らせる方法を徹底的に研究し、分かりやすく紹介。●「かかと落とし」「フラミンゴ体操」「ミニジャンプ」など骨を元気にする簡単体操や、「中骨缶と小魚チップでおいしくカルシウム補給」「納豆と青菜のビタミンKで骨を強化」といった食生活のアドバイスなど、すぐに楽しく実行できるアイディアを満載。●「骨の若さは見た目の若さ! 解明されてきた抗加齢効果」「骨粗鬆症を防ぐ生活が、寝たきりはもちろん、うつや認知症も防ぐ」「骨粗鬆症に効く! 新開発の治療薬」などの最新情報も掲載。骨と筋肉の衰えによるロコモティブシンドローム(運動器症候群)、サルコペニア(身体能力低下)、フレイル(高齢者虚弱)を防いで、健康寿命を伸ばしましょう。●監修は骨粗鬆症の治療で多くの患者さんの信頼を集める、山王メディカルセンターの太田博明先生です。【商品解説】
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