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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/07/02
- 出版社: 主婦の友社
- レーベル: 主婦の友生活シリーズ
- サイズ:26cm/97p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-439049-6
読割 50
紙の本
年金ライフのラクうま100円おかず 1人分100円台以下! エネルギー 糖質 塩分 たんぱく質量つき (主婦の友生活シリーズ)
著者 主婦の友社 (編)
1人分100円台以下のラクうまおかずを春夏秋冬の季節ごとに紹介。1人分の材料費、エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質を表示する。季節の保存食&漬け物、もやしのレパートリーな...
年金ライフのラクうま100円おかず 1人分100円台以下! エネルギー 糖質 塩分 たんぱく質量つき (主婦の友生活シリーズ)
年金ライフのラクうま100円おかず
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商品説明
1人分100円台以下のラクうまおかずを春夏秋冬の季節ごとに紹介。1人分の材料費、エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質を表示する。季節の保存食&漬け物、もやしのレパートリーなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
消費税アップや食品の値上げ、年金受給額の実質切り下げなどに負けずに、前向きに有意義な毎日のために、ますます大切な健康な体。この時期こそ、ラクに作れて体によい簡単おかずが必須。本書は1人分100円以下の簡単&おいしいレシピを厳選。「限られた食費でも食卓は充実!」「手間をかけずに、おいしいメニューを作りたい」「季節感を大切にしたヘルシーな食生活を」、そんな方に活用してもらえること間違いなし。エネルギー量、糖質量、塩分、たんぱく質量も明記。☆part1春メニュー/菜の花の卵いため、ふきのナムル、グリーンピースごはん、はまぐりのうしお汁 他 ☆part2夏メニュー/たことオクラのポン酢あえ、ゴーヤーと豚肉のみそいため、みょうがの甘酢漬け 他 ☆part3秋メニュー/さんまとえのきのかば焼き、けんちん汁、さつまいものゆずはちみつ煮 他 ☆part4冬メニュー/塩ぶり大根、白菜と鮭の重ねなべ 他。【商品解説】
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