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紙の本
リンパマッサージハンドブック 1日10分で美ボディ改革 (マイナビ文庫)
著者 渡辺佳子 (著)
東洋医学と西洋医学の理論と技術を融合させた「経絡リンパマッサージ」を紹介。その基礎知識を説明するほか、部位別、悩み・体質別のマッサージ方法を写真とともに解説する。〔「セル...
リンパマッサージハンドブック 1日10分で美ボディ改革 (マイナビ文庫)
リンパマッサージハンドブック
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商品説明
東洋医学と西洋医学の理論と技術を融合させた「経絡リンパマッサージ」を紹介。その基礎知識を説明するほか、部位別、悩み・体質別のマッサージ方法を写真とともに解説する。〔「セルライト超燃焼最新リンパマッサージセルフケアBOOK」(マイナビ 2015年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
「ダイエットをがんばっているのになかなかやせない」
「食べてないのに太ってきた」
「お尻や太ももにセルライトが…」
これらの悩みは、からだの「めぐり」が原因です。
体内に余分な水分や老廃物がたまり、滞りのある人は、
ちょっと食べただけで太りやすく、脂肪が落ちにくくなっています。
本書は、からだの滞りをリセットして全身のめぐりをよくする
「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊です。
お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど気になる部位別に
ボディラインを美しくするマッサージ法を写真でわかりやすく伝授します。
また、毎日のバスタイムを活用したお風呂でのセルフケアも紹介。
コンパクトな文庫サイズなので、自宅で手軽に実践できます。
毎日の習慣にすれば、誰でもからだを変えられます!
ぜひ、経絡リンパマッサージで健康と美しさを手に入れてください。
※本書は、好評既刊『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』の内容を
コンパクトにまとめ直し、文庫サイズに再構成した本です。【商品解説】
目次
- Prologue
- 本書の進め方
- Chapter 1
- 経絡リンパマッサージを始める前に
- 知っておきたい基礎知識
- 太りやすい、やせにくい、その理由は?
- セルライトは「滞り」のサイン
- ひとつの不調だけをケアしてもうまくいかない
著者紹介
渡辺佳子
- 略歴
- 経絡リンパマッサージ協会代表理事。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。
鍼・灸・按摩マッサージ指圧の資格とそのプロを養成する教員資格を持ち、教員養成科の講師も務める。
現在、治療だけでなく雑誌やTVなどメディアで多数活躍するほか、講習やスクールでのセルフケアの普及、教育活動にも力を入れている。
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