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- 発売日:2019/08/02
- 出版社: Book Trip
- サイズ:A5版/102ページ
- ISBN:978-4-908229-13-8
紙の本
【オンデマンドブック】ヨーガでからだもこころもかるーくなる ーヨーガが私に教えてくれたことー(ブックトリップ)
著者 桑原 ゆき子(著者)
生きてるだけでヨーガ・修行です。ヨガはポーズだけではなく、日常に役立ち、幸せになれるヒントがたくさん詰まった奥深いもの。困ったときや、行き詰まったとき、迷ったとき、いつも...
【オンデマンドブック】ヨーガでからだもこころもかるーくなる ーヨーガが私に教えてくれたことー(ブックトリップ)
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商品説明
生きてるだけでヨーガ・修行です。
ヨガはポーズだけではなく、日常に役立ち、幸せになれるヒントがたくさん詰まった奥深いもの。困ったときや、行き詰まったとき、迷ったとき、いつも助けになります。
実践と哲学を合わせて、経験していく道のりではありますが、誰もがいつでもどこでもできるのです。
人と比べなくていい。マットやウェアがなくてもいい。体があればいい。
やれることから少しづつ、自分自身と向き合っていくことで、体も心も満たされて軽くなり、幸せな気持ち、生きる力や喜びをもたらしてくれます。
生活の中に上手くヨーガの哲学や実践を取り入れられると、人生がより豊かでやわらかく、充実したものになります。【本の内容】
著者紹介
桑原 ゆき子(著者)
- 略歴
- 1982年新潟市生まれ。夫の転勤で新潟を離れ、周りとうまくいかなかった頃、考えすぎていつも頭の中がいっぱいでイライラしている自分が嫌いだった。そんなとき出会ったヨーガ教室で、ヨーガの本質を教わり、ヨーガを通して体や心の変化に気づく。人生を明るく楽しいものにさせてくれたヨーガの素晴らしさを学ぶため、聖地インドRishikeshにてヨガアライアンスRYS200修了後、新潟市西区でヨガ教室SMILEを開き、歯科医院にも勤務。日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ講師養成セミナー修了、歯科衛生士、NPO日本食育インストラクター。食べたものから体も心も作られることを実感し、食べものや私たちをとりまく地球環境、自然を愛する。年に1、2回海外へ旅に出る。
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