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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/09/03
- 出版社: 小学館
- サイズ:26cm/16p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-09-942002-4
紙の本
新開発!国立長寿研の4色あしぶみラダー 認知症予防のための脳活性化運動コグニサイズ入門
著者 島田 裕之 (監修)
4色あしぶみラダー運動で、認知症予防! 認知症予防のための脳活性化運動が、コグニサイズです。国立長寿医療研究センターでは、認知症発症前の軽度認知障害(MCI)の段階な...
新開発!国立長寿研の4色あしぶみラダー 認知症予防のための脳活性化運動コグニサイズ入門
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商品説明
4色あしぶみラダー運動で、認知症予防!
認知症予防のための脳活性化運動が、コグニサイズです。国立長寿医療研究センターでは、認知症発症前の軽度認知障害(MCI)の段階なら、コグニサイズで正常へ回復であることを検証してきました。
コグニサイズとは、本書の監修者、国立長寿研の島田裕之さんとそのチームが、英語で認知を表すコグニションと、運動を表すエクササイズをかけ合わせて作った言葉で、有酸素運動を中心とした運動に、脳に負担をかける活動(歩きながら引き算をする、踏み台昇降をしながらしりとりする、など)を加えることによって、脳の活性化をめざすプログラムです。
そして、コグニサイズを自宅で楽しく簡単にできるように、国立長寿研と小学館が共同で開発したのが「4色あしぶみラダー」です。
本書は、「4色あしぶみラダー」と使い方冊子のセットです。
【編集担当からのおすすめ情報】
NHK認知症キャンペーンの「認知症予防運動プログラム」の指導解説を本書監修の島田裕之さんが担当し、「4色あしぶみラダー」を使った運動も紹介されました。体操の佐藤弘道おにいさんがモデルで体験しています。(2015年2月)
http://www.nhk.or.jp/ninchishou/exercise/mov5.html
【商品解説】
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