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「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“１分ノート” （青春文庫）
著者 大平 信孝 （著）
アドラー心理学をベースにした、最初の一歩の「行動」を「習慣」に変えるセルフコーチングメソッドを、具体的に紹介する。書き込みページあり。掲載シートをダウンロードできる特典付...
「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“１分ノート” （青春文庫）
税込
968
円
8pt
「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“１分ノート”
税込
869
円
7pt
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商品説明
アドラー心理学をベースにした、最初の一歩の「行動」を「習慣」に変えるセルフコーチングメソッドを、具体的に紹介する。書き込みページあり。掲載シートをダウンロードできる特典付き。〔「「続けられない自分」を変える本」（フォレスト出版 ２０１５年刊）の改題，大幅に加筆修正し新規原稿を加えて再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
英語勉強、筋トレ、読書……、やると決意したのに挫折する、先延ばしにする、結果を実感できずにあきらめる。そんな「続けられない」が重なると「何もやれないダメな自分」に陥ってしまいます。そんな人に人生が変わる習慣改革法を伝授する一冊。「30秒見る」＋「10秒行動」＋「20秒日記」たったのこの１分でなりたい自分に変わる。【商品解説】
「50秒見る」＋「10秒行動」、この１分でなりたい自分に変わる！「習慣化ノート」で人生が変わる習慣改革法を伝授する一冊。【本の内容】
目次
- 第１章 「続けられない自分」を変えられない理由
- 第２章 続けられる自分になれる方法とは
- 第３章 習慣を変えるその前に、自分の本音を聞く
- 第４章 習慣化ノートのつくり方
- 第５章 一冊のノートで人生を変えられる理由
- 第６章 「習慣化」を加速させる方法
著者紹介
大平 信孝
- 略歴
- 目標実現の専門家。第一線で活躍するリーダーのメンタルコーチ。株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。中央大学卒業。長野県出身。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで1万2000人以上のリーダーのセルフマネジメント・キャリア構築・部下育成に関する悩みを解決してきたほか、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、上場企業経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、日経新聞・日経ウーマン・プレジデント・THE21など各種メディアからの依頼が続出している。
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