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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/02/28
- 出版社: CCCメディアハウス
- サイズ:19cm/289p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-484-20102-3
読割 50
紙の本
ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る
散歩は動物最古の運動法。現代人が忘れてしまった「内なる野生」を歩くことで目覚めさせ、五感を活性させる。人生の困難や壁を乗り越え、心と体を取り戻す「ウォーキング・セラピー」...
ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る
ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る
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商品説明
散歩は動物最古の運動法。現代人が忘れてしまった「内なる野生」を歩くことで目覚めさせ、五感を活性させる。人生の困難や壁を乗り越え、心と体を取り戻す「ウォーキング・セラピー」を第一人者が伝授する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
散歩は最古の運動法。「野性の本能」を取り戻す。
歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。
・ストレスが減る
・気持ちが明るくなる
・思考がクリアになる
・健康状態が改善する
・悪習慣を断ち切れる
・人間関係が良好になる
・不安が減る……etc.
今、大注目の「ウォーキング・セラピー」
第一人者による心と体を取り戻す方法。【商品解説】
目次
- はじめに
- 解決策は……
- この本の使い方
- 狼とともに歩く
- 檻に閉じ込められたときに起きること
- 幸せに向かって歩く
- 歩くだけですべての問題が解決する?
- 第1章 ストレスという名の野獣
- 私の物語
著者紹介
ジョナサン・ホーバン
- 略歴
- 〈ジョナサン・ホーバン〉臨床心理士。「ウォーキング・セラピー」提唱の第一人者。診療所「ウォーキング・セラピー・ロンドン」を開設。「英国カウンセリング・心理療法協会」正会員。
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