「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
紙の本
浜内千波の太らないおかず 完全版 定番料理をカロリーオフ! (生活シリーズ)
著者 浜内千波 (著)
ハンバーグ、鮭のソテー、親子丼、塩焼きそば、ひじきのサラダ…。健康的に食べてやせたい人へ、一般的なレシピより約100〜200kcalオフできる定番おかず、ご飯もの、常備菜...
浜内千波の太らないおかず 完全版 定番料理をカロリーオフ! (生活シリーズ)
浜内千波の太らないおかず完全版
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
ハンバーグ、鮭のソテー、親子丼、塩焼きそば、ひじきのサラダ…。健康的に食べてやせたい人へ、一般的なレシピより約100〜200kcalオフできる定番おかず、ご飯もの、常備菜&副菜のレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
ダイエットメニューで定評のある料理家・浜内千波さんの、定番料理のカロリーオフレシピ集。
食材選びや調理の工夫で、普通に作るよりも約100~200kcalダウンと、おいしさキープを実現!
『浜内千波の食べても太らないおかず』『浜内千波の満腹でもやせるおかず』から、読者に人気の高かったメニューを再録し、新規メニューも加えて完全版にしました。
それぞれのメニューに「太らない秘密」の解説つきなので、納得して作っておいしく食べて、健康的なダイエットが実現できます。
太らない定番おかずと組み合わせたい常備菜&副菜も掲載しているので、献立にも困りません。【商品解説】
目次
- 浜内式太らないおかずのルール 4
- 浜内式太らない一汁一菜 6
- 浜内式太らないおかずのテクニック 8
- column
- 1 太らないご飯 44
- 2 太らないみそ汁 62
- 3 リセットジュース 78
- part1カロリーオフできる定番おかず
著者紹介
浜内千波
- 略歴
- 料理研究家。徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科卒。OLを経て岡松料理研究所へ。1980年、ファミリークッキングスクールを東京に開校。健康と味覚に配慮したダイエットレシピに定評があり、雑誌や書籍だけでなくテレビやラジオの出演、講演と幅広く活躍している。『浜内千波 調理の新常識』(主婦と生活社)、渡邊敦光氏との共著『1日2杯のみそ汁で健康寿命を延ばす!』(ナツメ社)など著書も多数。浜内千波ホームページ:「浜内千波の楽しいキッチン」
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
定番
2023/05/26 16:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
天板の料理をカロリーオフにしてくれているので、毎日食べるものとして助かります。ダイエットに効果的だと思います。
電子書籍
おかず
2022/09/02 16:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
おかず太りにくいけどお腹いっぱいに食べることができそうなので、いいなと思いました。けっこうボリュームありそう。
電子書籍
安心
2020/03/31 22:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
安心の太らないおかずのレシピです。
餃子もとんかつもビーフシチューもカルボナーラも太らないレシピなら安心して食べられます。