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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/05/20
- 出版社: 新星出版社
- サイズ:19cm/207p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-405-09387-4
読割 50
紙の本
免疫力を高めてウイルスに勝つ食べ物、暮らし方 体温を上げて病気にならない健康法
著者 石原 結實 (著)
「ウイルスに負けない体=病気にならない体」のカギは免疫力。食事の摂り方や食材、運動、心の持ち方など、免疫力を上げる日常の生活習慣を、具体的に紹介する。【「TRC MARC...
免疫力を高めてウイルスに勝つ食べ物、暮らし方 体温を上げて病気にならない健康法
免疫力を高めてウイルスに勝つ 食べ物、暮らし方
05/16まで通常1,320円
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商品説明
「ウイルスに負けない体=病気にならない体」のカギは免疫力。食事の摂り方や食材、運動、心の持ち方など、免疫力を上げる日常の生活習慣を、具体的に紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
【緊急出版!】コロナウイルス感染症で発症しないための本。
本書は、世界を脅かしている新型コロナウイルスをはじめとしたウイルスに負けない体=病気にならない体を手に入れる本です。
【ウイルスに負けない体に大切なものとは?】
ウイルスに負けない体、病気にならない体を手に入れるためのカギは「免疫力」です。
免疫力が高まれば、少々のウイルスが体内に入ったとしても、「免疫の力=白血球の力」でウイルスを増殖をゆるしません。新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどのウイルスが体内で繁殖できないため、ウイルス感染症にならないのです。
【免疫力アップのカギは?】
体温が1度低下すると、免疫力は約30%低下します。逆に、1度上がれば一時的(数時間)ではありますが、数倍になる、という研究報告もあります。
したがって、免疫力アップのカギは体温を上げること。そのために有効なポイントは「①空腹の時間、②食事の摂り方、③運動、④心」です。
「①空腹の時間」が長くなると免疫力が高まります。これは、ノーベル賞受賞の「オートファジー」をはじめ、さまざまな研究により報告されています。
「②食事の摂り方」は、積極的に体を温めるものをとることです。
「③運動」は、日常的に続けることができる運動を取り入れることになります。
最後の「④心」は、笑いや歌など、体温が上げることを心がけることです。
「①空腹の時間、②食事の摂り方、③運動、④心」を取り入れ、「ウイルスに負けない体=病気にならない体」を手に入れ手に入れましょう!【商品解説】
著者紹介
石原 結實
- 略歴
- 〈石原結實〉1948年長崎市生まれ。医学博士。イシハラクリニック院長。ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。著書に「生姜力」「食べない健康法」など。
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免疫って
2021/05/21 06:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
大切だとは知っていましたけど……どうやったら免疫って上がるのか……そして、維持できるのかはあいまいにしか分かってませんでした。この本には、空腹の時間が必要だとか色々……。ただ、自分の免疫が高いのか低いのか、自宅で血圧計みたいに計れるものごあれば……