Ｂｅ！ 依存症・ＡＣ・人間関係…回復とセルフケアの最新情報 １３９（２０２０Ｊｕｎｅ） 特集オーダーメイド自分流のセルフケア！

季刊『Ｂｅ!』は依存症・アダルトチルドレン・共依存・トラウマ・発達障害などさまざまな課題を抱えて生きる人と、援助者のための雑誌です。

◆特集　私が見つける、組み立てる
　オーダーメイド（自分流）のセルフケア！

　ＡＣや共依存の課題を抱える人、
　アディクションの当事者や家族が、
　自分のためのケアプランを、
　自分でつくるためのガイドです。
　【協力】山本由紀（＆依存症当事者・家族・ＡＣ・援助職のみなさん）

　ＰＡＲＴ１　セルフケアは「行動編」
　ＰＡＲＴ２　みんなの体験を聴こう
　ＰＡＲＴ３　私のプランを作ろう！

◆新型コロナウイルスとメンタルヘルス――
　明日、もっと早く走れるために、今は立ち止まっていよう。
　【高橋聡美】

　　不安・怒り・嫌悪などの背景にあるもの、家庭で起きがちな問題、子どもへの対応などを、まとめていただきました。

◆コロナに負けない仲間たち
　オンライン・ミーティングやってるよ！
　【三森みさ／佐伯徹】

　　通常のミーティングとの違いとメリット、課題や工夫など、実感をこめてレポート。

◆インタビュー　町田 康 さん
　酒をやめて見えてきたもの

　　昨年『しらふで生きる　大酒飲みの決断』を上梓した、作家の町田さん。
　　「酒以外のことが全部雑事になってしまう」過程を、やめてからの自分の目でふりかえり、リアルな言葉で語る。
　　酒をやめた理由は？　周囲の反応は？　
　　そもそも飲んでいた理由、すなわち、酒が埋めていたものは何だったのか――。
　　深く掘り下げた語りが圧巻。

◆シリーズ　ゲーム障害
　まずいと思っているのに、やめられない！
　《当事者が語る》ゲーム障害と、回復

　　＊タキザワさん（28歳）＝ゲーム障害の専門治療につながって2年。
　　　生活保護を受けながら、就労移行支援事業所に通っている。治療機関のグループに月1回参加。
　　＊武蔵さん（16歳）＝依存症を扱う病院に入院、自助グループ（ＧＡ、ＡＡ、ＮＡ）につながった。
　　　現在、ゲームをやめて5ヵ月。
　　　――お二人に体験を語っていただきました。【商品解説】