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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/07/16
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:26cm/63p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-896842-3
読割 50
紙の本
免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動
著者 田中宏暁 (著)
1ステップ1秒。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ! 家の中で無理なくでき、肥満解消や脳の活性化などに効果のあるスローステップ運動を紹介。運動嫌いな人、続けられない...
免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動
免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動
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商品説明
1ステップ1秒。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ! 家の中で無理なくでき、肥満解消や脳の活性化などに効果のあるスローステップ運動を紹介。運動嫌いな人、続けられない人もがんばらずにできます。【「TRC MARC」の商品解説】
NHKの「新型コロナ自粛の運動不足解消」としてスポットOAおよびネット配信され再注目されている「スローステップ」。スローステップの唯一の書籍である『脳細胞が増える! 本当にすごい! スローステップ』田中宏暁著をもとに、現・福岡大学スポーツ科学部 檜垣靖樹教授と一般社団法人日本スロージョギング協会と連携して本文を再編集し、緊急出版する。【商品解説】
目次
- 内容(目次)
- いつでも自宅で、スローステップをはじめよう 福岡大学スポーツ科学部 檜垣靖樹教授
- スローステップは楽しくてすごい健康法 福岡大学名誉教授 田中宏暁
- 1 足踏みで筋肉を目覚めさせる
- 2 いつでもどこでもスローステップ
- 3 楽々スロージョギング
- 4 科学が証明、3つの健康効果
著者紹介
田中宏暁
- 略歴
- 〈田中宏暁〉1947〜2018年。東京生まれ。東京教育大学体育学部卒。医学博士。福岡大学スポーツ科学部名誉教授。「スローステップ」の提唱者。著書に「スロージョギング健康法」など。
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