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紙の本
「いただきます」を言わない人が太るワケ スゴ腕女医の「やせる」極意 (知的生きかた文庫)
著者 浅原 哲子 (著)
短期間の激やせはリバウンド必至、朝日を浴びて朝食を摂る、ダイエット宣言は成功への近道…。医学的エビデンスに基づいた減量法を、「即攻度」「確実度」「容易度」の目安とともに紹...
「いただきます」を言わない人が太るワケ スゴ腕女医の「やせる」極意 (知的生きかた文庫)
「いただきます」を言わない人が太るワケ
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商品説明
短期間の激やせはリバウンド必至、朝日を浴びて朝食を摂る、ダイエット宣言は成功への近道…。医学的エビデンスに基づいた減量法を、「即攻度」「確実度」「容易度」の目安とともに紹介する。Q&Aも収録。〔「読むだけでやせる女医の言葉」(セブン&アイ出版 2015年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
医学的に正しいから
いつの間にかやせている!
専門外来から生まれた納得のアドバイス。
だから健康的にやせて、人生も豊かになる。
患者と向き合う女医の本気が、
ギュ~ッと詰まった珠玉の一冊!
読んだ瞬間から日常生活が変わり
体がギュッと引き締まる! リバウンドしない本物のダイエット!
1つでもチェックがついたら本文へGO!
□お掃除ロボが座礁する部屋である
□水太りするから水分は控えている
□服を買うときに試着をしない
□お米、パン、麺は、昼や夜に食べている
□何食べる? と聞かれたら「何でもいい」と答えがち
□アラフォーから太り始めた【商品解説】
目次
- はじめに 健康でリバウンドなくダイエットを成功させるために
- 間違ったダイエット法に要注意!
- 早く体重が減ればいいというものではない
- 太る理由は、じつは単純なしくみ
- 生活習慣を変えると、簡単にやせられる!
- 単品ダイエットは、やせても必ず元通り
- 食べ過ぎた翌日は「断食すればいい」なんて考えは、もってのほか
著者紹介
浅原 哲子
- 略歴
- 浅原哲子(あさはら・のりこ)
京都府生まれ。九州大学医学部卒業。京都大学医学博士。現在、独立行政法人国立病院機構 京都医療センター 臨床研究センター 内分泌代謝高血圧研究部 部長。帝京大学医学部 臨床研究医学講座 特任教授、滋賀医科大学 社会医学講座 公衆衛生学部門 客員教授、同志社大学 スポーツ健康科学部 客員教授。日本糖尿病学会 専門医・指導医、日本内分泌学会 専門医・指導医、日本肥満学会専門医・指導医、日本人類遺伝学会 臨床遺伝専門医、日本動脈硬化学会 専門医、日本抗加齢医学会 専門医。2019年度日本糖尿病学会第一回女性研究者賞受賞。京都医療センターの肥満・メタボリックシンドローム外来を約20年にわたって担当。3000人以上のダイエットを指導・成功させてきた。
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